Gesunde Stunde Gesunde Routinen in den Alltag integrieren

Den inneren Schweinehund zu überwinden – daran scheitert es oft, wenn wir versuchen, gesünder zu leben. Mazlum Demirci gibt uns in dieser "Gesunden Stunde" Tipps, wie Sie leichter gesunde Routinen in den Alltag integrieren.

Sie wollen Ihren inneren Schweinehunde besiegen? Darum geht es in der heutigen "Gesunden Stunde" mit Mazlum Demirci. Er gibt Tipps, wie Sie gesündere Routinen in Ihren Alltag integrieren:

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Gesunde Routinen in den Alltag integrieren

Wie geht gesunder Schlaf? Was macht Stress auf der Arbeit und im Alltag mit unserem Körper? Wie können wir es uns auf der Couch bequem machen, ohne unseren Rücken zu strapazieren? Und welcher Sport macht uns auch im höheren Alter fit? Mazlum Demirci zeigt Ihnen, wie Sie gesünder durch den oft stressigen Alltag kommen.

Bild: Imago | Westend61

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