Interview So kann das Gehirn mit einfachen Übungen fit bleiben

Im Gespräch mit Moderatorin Anja Kwijas erklärt Reha-Sport-Trainer Ralph Honke von 1860 Bremen das Konzept des sogenannten "Dual Tasking". Dabei handelt es sich um neuroathletisches Training, bei dem körperliche Bewegung und mentale Denkaufgaben gleichzeitig kombiniert werden, um gezielt beide Gehirnhälften herauszufordern.

Solche Einheiten helfen nicht nur bei körperlichen Einschränkungen oder Schmerzen, sondern tragen auch maßgeblich dazu bei, die geistige Fitness im Alter zu erhalten. Honke betont, dass es dabei nicht um mathematische Höchstleistungen geht, sondern um einfache, koordinative Reize, die sich auch spielerisch in den Alltag integrieren lassen – etwa durch das Schneiden von Zwiebeln mit der nicht-dominanten Hand.